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「予算20万円で144fpsを出したい。でもどのGPUを選べばいい？」
2026年時点では、20万円以下で万能に144fpsを狙うより、遊ぶゲームと解像度を先に決めるほうが失敗しにくいです。
この記事では、RTX 5060 Ti、RTX 4070、RTX 5070を比較しながら、20万円以下で144fpsを狙う現実的なラインを整理します。価格は販売時期やセールで変わるため、購入前は必ず公式ページで最新価格を確認してください。
【結論】20万円以下で144fpsの現実ライン
この記事の結論
20万円以下で144fpsを狙うなら、競技FPS中心はRTX 5060 TiまたはRTX 4070、最新AAAも重視するなら予算を足してRTX 5070が現実的です。
VALORANT、Apex、フォートナイトのような軽〜中負荷タイトルなら20万円以下でも十分狙えます。一方、ARK: Survival Ascendedや最新AAAを高画質で144fps安定させる用途では、20万円以下にこだわると妥協が必要です。
15〜18万円台を狙いやすく、競技FPS中心なら十分。重いAAAは画質調整前提です。
18〜21万円台で見つかれば有力。1080pの144fps狙いとコスパのバランスが良いです。
22〜26万円台になりやすいものの、DLSS 4や1440p移行まで考えるなら候補です。
先に結論を提示します。20万円以下という予算で144fpsを達成するGPUの現実ラインは次の通りです。
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| GPU | 世代 | BTO価格帯 | 1080p 144fps | 1440p 144fps | 20万円以下 |
|---|---|---|---|---|---|
| RTX 5060 Ti | RTX 50系 | 15〜18万円 | ○ 軽〜中タイトル | ✕ 重いと厳しい | ◎ 余裕あり |
| RTX 4070 | RTX 40系 | 18〜22万円 | ◎ 多くのタイトル | ○ 中〜重タイトル | ○ 条件次第で可 |
| RTX 5070 | RTX 50系 | 22〜26万円 | ◎ ほぼ全タイトル | ○ 多くのタイトル | △ 予算オーバーが多い |
| RTX 5080以上 | RTX 50系 | 30万円〜 | ◎ 全タイトル | ◎ ほぼ全タイトル | ✕ 予算大幅オーバー |
20万円以下で144fpsを狙うなら、現実的な選択肢はRTX 4070またはRTX 5060 Tiの2択です。
RTX 5070は性能面では最適ですが、20万円以下での入手は困難です。
どちらを選ぶかは「どのゲームを、何年間プレイするか」によって変わります。
20万円台ゲーミングPCの全体比較はこちら
① GPU別144fps達成率｜ゲームジャンル別比較
「144fps出るか出ないか」はゲームタイトルによって大きく変わります。
1080p・設定High相当での平均fps目安を整理しました。
◎ = 144fps以上安定、○ = 100〜144fps（設定調整で144fps可）、△ = 60〜100fps、✕ = 60fps以下
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| ゲーム | ジャンル | RTX 5060 Ti | RTX 4070 | RTX 5070 |
|---|---|---|---|---|
| VALORANT | 競技FPS | ◎ 300fps↑ | ◎ 300fps↑ | ◎ 300fps↑ |
| Apex Legends | バトロワFPS | ◎ 200fps↑ | ◎ 210fps前後 | ◎ 250fps↑ |
| フォートナイト（Lumen OFF） | バトロワ | ◎ 160fps前後 | ◎ 155〜170fps | ◎ 200fps↑ |
| FF XIV（最高画質） | MMORPG | ◎ 150fps↑ | ◎ 150〜170fps | ◎ 180fps↑ |
| Cyberpunk 2077（RT OFF） | オープンワールド | ○ 110〜130fps | ○ 120〜140fps | ◎ 150fps↑ |
| Monster Hunter Wilds（High） | アクションRPG | △ 80〜95fps | ○ 95〜110fps | ○ 120〜130fps |
| ARK: Survival Ascended（High、Lumen OFF） | サバイバル | ✕ 60〜70fps | △ 65〜75fps | △ 75〜85fps |
上記はすべて1080p・DLSS/FSR OFF時の推定fps（複数ベンチマークの平均値ベース）です。
VALORANT・Apex・フォートナイトなど競技・バトロワ系は3GPUすべてで144fps以上を達成できます。
Monster Hunter Wildsなど中負荷AAA以上では、RTX 5060 TiではMedium設定への妥協が必要です。
ARK SAのような最重量級は、どのGPUでも1080p 144fpsは困難なゲームジャンルです。
② DLSS4（RTX 50系）とDLSS3（RTX 40系）の実際の差
RTX 5000シリーズとRTX 4000シリーズの最大の技術差はDLSS（Deep Learning Super Sampling）の世代にあります。
これはfps目標達成に直接影響する重要な要素です。
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| 機能 | RTX 40系（DLSS 3） | RTX 50系（DLSS 4） | 144fps達成への影響 |
|---|---|---|---|
| フレーム生成（FG） | Frame Generation：1フレームから1フレーム追加（表示fps最大約2倍） | Multi Frame Generation（MFG）：最大7フレームを追加生成 | RTX 50系のほうが大幅に有利 |
| AIモデル | CNNモデル（旧世代AI） | Transformerモデル（高精度AI） | RTX 50系のほうが画質劣化が少ない |
| スーパーサンプリング | DLSS 3 Super Resolution | DLSS 4 Super Resolution（精度向上） | RTX 50系のほうが低解像度からの向上幅が大きい |
| Ray Reconstruction | ○ 対応 | ◎ 対応（精度向上） | レイトレ使用時に差が出る |
DLSS 4のMFGは、RTX 4070では達成できない状況でも144fps表示を実現できる可能性があります。
例えば「RTX 4070で実fps 80fpsのゲーム」に対して、
・RTX 4070（DLSS3 FG）→ 表示fps約160fps（80fps × 約2倍）
・RTX 5070（DLSS4 MFG）→ 表示fps約240〜320fps以上も可能
ただし、フレーム生成は「実際に描画されたフレームを補完する技術」であり、生成フレームには遅延（レイテンシ）が伴います。
競技FPS（VALORANT・Apexなど）では入力遅延が問題になるため、FGをOFFにして純粋なレンダリングfpsで144fps以上を出すことが推奨されます。
RTX 4070でも競技FPSでは十分に144fps以上の実fpsが出るため、この点では両世代の差は小さいです。
③ あえてRTX 4070を選ぶ理由｜コスパで旧世代が有利な場面
「最新世代が正解」とは限りません。RTX 4070にはRTX 5070に対して明確なアドバンテージがあります。
価格が安定している
新世代（RTX 5000系）が出たことで、RTX 4070搭載BTOの価格は下落傾向にあります。
2026年4月現在、RTX 4070搭載BTOは18〜21万円台で購入できるモデルが増えており、
RTX 5070搭載BTO（22〜26万円台）との差が3〜6万円になっています。
この価格差で「2年間の使用コスト」を考えると、RTX 4070が合理的な選択になるケースは十分あります。
144fps達成において十分な性能がある
先述のゲーム別fps表の通り、VALORANT・Apex・フォートナイトなどの競技・バトロワ系では
RTX 4070でも実fps 144fps以上を安定して出せます。
これらがメインゲームであれば、RTX 5070との性能差はほぼ体感できません。
DLSS 3のFG（フレーム生成）もAAAゲームでの144fps達成に十分機能します。
RTX 4070を選ぶべき人・避けるべき人
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| 条件 | RTX 4070で十分 | RTX 5070推奨 |
|---|---|---|
| メインゲーム | 競技FPS・バトロワ・MMORPG | 最新AAA・重量級オープンワールド |
| 使用期間 | 2〜3年（2028年前後まで） | 3〜5年（2029〜2031年まで） |
| 解像度 | 1080p中心 | 1440p・4K挑戦したい |
| 予算 | 18〜21万円に抑えたい | 22〜26万円まで出せる |
| DLSS4 MFGへの関心 | 不要・競技ゲームが中心 | 重要・AAA高fpsで活用したい |
④ RTX 4070 vs RTX 5070 詳細比較
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| 比較項目 | RTX 4070 | RTX 5070 | どちらが優位か |
|---|---|---|---|
| VRAM | 12GB GDDR6X | 12GB GDDR7 | RTX 5070（帯域幅が広い） |
| 純粋な描画性能（1080p） | 基準 | 約20〜25%上 | RTX 5070 |
| DLSS / FG | DLSS 3（FG：2倍まで） | DLSS 4（MFG：最大8倍表示） | RTX 5070（MFGが大幅に有利） |
| 消費電力（TDP） | 約200W | 約250W | RTX 4070（省電力） |
| BTO価格帯（2026年4月） | 18〜22万円台 | 22〜26万円台 | RTX 4070（予算内に収まりやすい） |
| 競技FPS（VALORANT等）での差 | 300fps↑ | 300fps↑ | ほぼ差なし |
| 1440p 144fps達成率 | 中〜重タイトル：△〜○ | 多くのタイトル：○〜◎ | RTX 5070 |
| 将来性（3〜5年後） | 2028〜2029年ごろ厳しくなる可能性 | 2030〜2031年まで現役の見込み | RTX 5070（長期利用向き） |
性能・将来性ではRTX 5070が優位ですが、競技FPS中心で2〜3年使うなら価格差3〜6万円を払う必要はないという判断も合理的です。
重要なのは「何のゲームを何年プレイするか」を基準に選ぶことです。
⑤ 将来性の比較｜2〜5年後を見越した選択
「今144fps出れば良い」のか「5年後も快適に使いたい」のかで、最適なGPUが変わります。
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| GPU | 2026年 | 2027〜2028年 | 2029〜2030年 | 想定寿命 |
|---|---|---|---|---|
| RTX 5060 Ti | 1080p 144fps ○ | 1080p 144fps ○（軽タイトル） | 重量級で60fps止まりも | 3〜4年（1080p中心） |
| RTX 4070 | 1080p 144fps ◎ | 1080p 144fps ○ | 中負荷タイトルで苦しくなる可能性 | 3〜4年（1080p中心） |
| RTX 5070 | 1440p 144fps ○ | 1080p/1440p 144fps ◎ | 1080p 144fps は維持できる見込み | 4〜5年 |
ゲームタイトルの重さは年々増加傾向にあります。
2024〜2026年に登場したUE5タイトル（ARK SA・鳴潮・紅の砂漠等）はすでにRTX 4070でも144fps達成が難しい場面があります。
「5年後も最新タイトルで144fps」を求めるなら、20万円の予算ではどのGPUでも達成が保証されません。
その前提で「コスパ重視の2〜3年使い切り」か「少し足してRTX 5070の長期運用」かを選ぶことになります。
⑥ 用途別おすすめ構成｜予算別の最適解
具体的な商品名よりも、まずは予算とGPUの組み合わせで候補を絞ると失敗しにくいです。販売価格は変動するため、以下は購入前チェック用の構成タイプとして見てください。
【構成A】競技FPS特化・予算重視｜18〜20万円台
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| パーツ | スペック |
|---|---|
| GPU | RTX 4070（12GB） |
| CPU | Ryzen 5 7600X / Core i5-13600K |
| メモリ | 32GB DDR5（16GB × 2枚） |
| ストレージ | NVMe SSD 1TB |
| 目安価格 | 18〜21万円台 |
| 期待パフォーマンス | VALORANT・Apex 200fps↑、FF XIV 150fps↑ |
| 向いている人 | 競技FPS・バトロワ中心で2〜3年使い切る予定 |
競技FPS・バトロワが主目的であれば、RTX 4070は2028年ごろまで十分に通用します。
DLSS3のFGを使えばAAAゲームでも疑似的に144fps以上の表示fpsを出せます。
「今のゲームを快適に遊べれば良い」という方に最もコスパが良い構成です。
【構成B】長期運用・将来性重視｜22〜26万円台（予算を少し足す）
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| パーツ | スペック |
|---|---|
| GPU | RTX 5070（12GB GDDR7） |
| CPU | Ryzen 7 7700X / Core i7-13700K |
| メモリ | 32GB DDR5（16GB × 2枚） |
| ストレージ | NVMe Gen4 SSD 1TB |
| 目安価格 | 22〜26万円台 |
| 期待パフォーマンス | 1440p High 144fps達成・DLSS4 MFG対応 |
| 向いている人 | 4〜5年の長期運用・1440pへの将来的な移行も視野 |
「20万円以下」という制約を2〜3万円だけ緩めると、RTX 5070搭載モデルが選択肢に入ります。
DLSS4 MFGの恩恵・1440p対応・長期運用を考えると、この2〜3万円の差は十分に価値があります。
RTX 5070について詳しくはRTX 5070搭載ゲーミングPCおすすめ5選もご確認ください。
よくある質問（FAQ）
RTX 5060 Tiで144fpsは出ますか？
ゲームによります。VALORANTやApexなどの競技FPSでは十分狙えますが、Monster Hunter Wildsなどの重いタイトルでは画質調整が必要です。最新AAAまで高画質で安定させたいなら、RTX 4070以上を見たほうが失敗しにくいです。
RTX 4070は今から買っても大丈夫ですか？
1080pの競技FPS中心なら、2026年時点でも十分に現役です。旧世代ではありますが、価格が下がって20万円前後で見つかるなら合理的な選択です。DLSS 4を使えない点と、長期運用ではRTX 5070に劣る点だけ確認してください。
144Hzモニターがないと意味がないですか？
はい。PC側で144fpsを出しても、60Hzモニターでは60fps相当でしか表示されません。144fpsを体感したい場合は、144Hz以上のゲーミングモニターもセットで用意してください。
フレーム生成をONにすれば20万円以下でも144fpsを達成できますか？
表示fpsとしては達成しやすくなります。ただしフレーム生成は入力遅延が増えるため、競技FPSではOFF推奨です。AAAタイトルで滑らかさを補う機能として使う、と考えるほうが現実的です。
まとめ｜20万円以下の最適解は「用途と使用年数」で決まる
20万円以下で1 あわせて確認したい周辺機器 Acer Nitro XV271UM3bmiiprx 27型 WQHD 180Hz 144fpsを出せるPCを買っても、モニター側が60Hzのままだと滑らかさを体感しにくいです。WQHDと高リフレッシュレートを両立したい人の確認候補になります。 向いている人：フルHDより広い画面で遊びたい人、144fps前後の環境を整えたい人 注意点：240fpsを本気で狙う記事では、240Hz以上のモニターも別途比較してください。 価格・在庫・仕様は変わるため、購入前にAmazon商品ページで確認してください。確認日：2026年5月10日
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まとめ｜20万円以下の最適解は「用途と使用年数」で決まる
20万円以下で144fpsを狙うなら、競技FPS中心はRTX 5060 TiまたはRTX 4070、長期運用や最新AAA重視ならRTX 5070まで予算を広げるのが現実的です。
- 競技FPS・バトロワ中心: RTX 5060 Ti〜RTX 4070で十分狙える
- 1080pで2〜3年使う: RTX 4070が20万円前後なら有力
- 1440pや4〜5年運用: RTX 5070を検討する価値がある
- 重量級AAAを高画質144fps: 20万円以下だけで考えると厳しい
「最新だから正解」ではなく、遊ぶゲーム、解像度、使う年数を先に決めることが重要です。予算別の候補はゲーミングPCおすすめランキング、安さで失敗したくない場合は安いBTOの落とし穴も確認してください。