ゲーミングPCの電気代を月額・年額で具体計算｜GPU別・節電・家族説得まで

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2026.05.13

※本記事には広告リンクが含まれます。価格・仕様・在庫は変動するため、購入前に公式サイトで最新情報を確認してください。

ゲーミングPCの電気代を月額・年額で具体計算｜GPU別・節電・家族説得まで

この記事には広告・アフィリエイトリンクが含まれています。電気代は契約プラン、燃料費調整、再エネ賦課金、地域、使用時間で変わります。この記事では初心者が概算しやすいよう、1kWhあたり31円・36円・40円の3パターンで計算します。

この記事の結論

ゲーミングPCの電気代は、計算式さえ知れば「1日3時間で月1,000〜3,000円前後」と自分で見積もれます。

  • 電気代は「消費電力W ÷ 1000 × 使用時間 × 単価」で、誰でも概算できます。
  • この記事ではGPU別の目安と、月額・年額の具体的な計算例をまとめています。
  • 「電気代が高いのでは」と家族に心配されたら、具体的な数字を見せると話が早いです。
RTX 40系GPUの位置づけ：本記事中に登場するRTX 4060 / 4070 / 4080 / 4090 などのRTX 40番台は、2024〜2025年発売の前世代モデルです。2026年現在の現行主力はRTX 50番台（RTX 5060 / 5070 / 5070 Ti / 5080 等）です。価格・在庫・コスパで前世代を選ぶ余地はありますが、新規購入では原則RTX 50番台を優先してください。

ゲーミングPCの電気代はいくら？計算式はこれだけ

電気代は、難しく考えなくても概算できます。必要なのは、消費電力、使う時間、電気料金単価の3つです。

計算式消費電力W ÷ 1000 × 使用時間 × 1kWh単価
例400W ÷ 1000 × 3時間 × 36円 = 43.2円/日
月額43.2円 × 30日 = 約1,296円/月
注意

PCの消費電力は、ゲーム中・待機中・動画視聴中で大きく変わります。電源ユニット容量が750Wでも、常に750W使うわけではありません。

月額が出たら、12倍すれば年額の目安になります。先ほどの例なら「約1,296円 × 12 ＝ 約15,552円/年」です。「ゲーミングPCは電気代が高いのでは」と家族に心配されたときも、こうして具体的な数字を出せば、感覚的な不安ではなく事実ベースで話せます。

使い方別の節電のコツや、今日からできる節約方法を中心に知りたい場合は、ゲーミングPCの電気代を使い方別に節約する方法もあわせてご覧ください。

ゲーミングPCの電気代を自動計算できます。GPUやCPUを含めたPC全体の消費電力、1日の使用時間、月の使用日数、電気料金単価を入力すると、ゲーミングPCの電気代が月いくらになるかをすぐ確認できます。

ゲーミングPC 電気代 計算ツール

月間電気代・年間電気代シミュレーター

消費電力はGPUだけでなく、CPU・マザーボード・冷却ファンなどを含めたPC全体の目安で入力してください。

消費電力の目安を選ぶ

利用シーンを切り替える

月間電気代–ゲーミングPC 電気代 月いくらの目安
年間電気代–月間電気代×12か月
月間使用電力量–kWh換算の目安

入力値を変更すると自動で計算されます。

初心者向けの見方：ゲーム中の消費電力が高いほど、使用時間が長いほど電気代は上がります。実際の消費電力はゲームの重さ、FPS制限、GPU設定、モニター枚数でも変わるため、結果は目安として見てください。

計算式の解説

計算式は「消費電力W ÷ 1000 × 使用時間 × 使用日数 × 電気料金単価」です。Wを1000で割るとkWになり、そこに使った時間と日数、1kWhあたりの料金を掛けると月間電気代が出ます。

たとえば400WのゲーミングPCを1日4時間、月30日、31円/kWhで使う場合は、400 ÷ 1000 × 4 × 30 × 31 = 約1,488円/月です。

GPU別の電気代目安

NVIDIA公式スペックでは、RTX 5080は360W、RTX 5070は250Wクラスのグラフィックスカード電力が示されています。実際のPC全体ではCPU、マザーボード、メモリ、SSD、ファン、電源効率も加わります。

ここでは初心者向けに、PC全体のゲーム中消費電力をざっくりした目安で置いて計算します。

構成目安ゲーム中のPC全体消費電力目安1日3時間・31円/kWh1日3時間・36円/kWh1日3時間・40円/kWh向いている人
RTX 5060クラス約250〜330W約698〜921円/月約810〜1,069円/月約900〜1,188円/月フルHD中心で電気代も抑えたい人
RTX 5060 Tiクラス約300〜380W約837〜1,060円/月約972〜1,231円/月約1,080〜1,368円/月フルHD高fps、WQHD入門
RTX 5070クラス約380〜480W約1,060〜1,339円/月約1,231〜1,555円/月約1,368〜1,728円/月WQHDや配信も見たい人
RTX 5080クラス約520〜650W約1,451〜1,814円/月約1,685〜2,106円/月約1,872〜2,340円/月4K高画質・長期運用重視

つけっぱなしにすると電気代は高くなる？

高くなります。ただし、ゲームをしていない待機中は消費電力が下がるため、ゲーム中と同じ電気代にはなりません。

使い方消費電力目安36円/kWhで1日あたり30日換算対策
ゲーム3時間400W約43円約1,296円fps上限を設定する
動画視聴3時間80W約9円約259円ブラウザだけなら省電力モード
待機12時間50W約22円約648円スリープを使う
ゲーム5時間500W約90円約2,700円高画質設定を少し下げる

電気代を抑える設定

効果が出やすい順
  1. ゲーム内でfps上限をモニターのHzに合わせる
  2. 使わないときはスリープにする
  3. 画質設定の影・反射・レイトレーシングを一段下げる
  4. NVIDIAアプリやWindowsの電源設定を見直す
  5. ケース内のホコリを掃除して冷却効率を保つ

特にfps上限は効きます。144Hzモニターなのに無制限で300fps以上出していると、見た目の差が少ないのにGPUだけ余計に働きます。

これらの設定はどれも無料で、合計しても10分ほどで終わります。1つずつの効果は小さく見えても、毎日のことなので積み重なると差が出ます。特に、使わないときにスリープへ切り替える習慣をつけるだけでも、待機時間ぶんの電力をかなり減らせます。

ゲーミングPCの3年トータルコストを解説する記事のアイキャッチあわせて読みたいゲーミングPCは3年で見れば安い？電気代・故障・増設費で選ぶ総コストの考え方

電気代を抑えやすいおすすめBTOモデル

ここでは、性能と電気代のバランスを取りやすいRTX 5060 Ti〜RTX 5070クラスを中心に選びます。電気代だけで選ぶなら低性能PCになりますが、ゲーム目的なら快適性とのバランスが重要です。

カードは横スクロールできます

MDL_R046 Ryzen7 5700X × RTX 5060 Ti1/3 電気代と性能のバランス

MDL.make｜電気代と性能のバランス枠

MDL.make MDL_R046 Ryzen7 5700X RTX 5060 Ti ゲーミングPCの商品画像
価格目安
20万円台
構成・セール時期で変動
  • 中級者向け
  • RTX5060Ti搭載
  • フルHD高fps向け
MDL.make公式で構成を確認するMDL.make公式サイト
  • GPURTX5060Ti
  • CPURyzen7 5700X
  • メモリ16GB〜
  • SSD500GB〜
向いている人・詳細

向いている人：MDL_R046 Ryzen7 5700X × RTX 5060 Tiは、フルHD高fpsとWQHD入門のバランスを取りたい人向けです。RTX 5060 TiはFHD高fpsとWQHD入門のバランスがよく、価格も抑えやすいです。CPUにも余裕があり、普段使いや軽い編集も並行しやすいです。20万円台の候補として、性能と予算の落とし所を見やすいモデルです。

注意点：MDL_R046 Ryzen7 5700X × RTX 5060 TiはSSD 500GB構成のため、大型ゲームを複数入れるなら1TB以上への増設を見ておきたいです。16GBメモリはゲーム単体なら足りますが、配信・録画・ブラウザ同時利用では32GB化を検討したいです。

向いている人FHD高fpsWQHD入門コスパ重視
向いていない人容量追加なし配信も同時4K常用

Z1series Ryzen7 5700X × RTX 5060 Ti2/3 短納期・コスパ重視

OZgaming｜電気代と性能のバランス枠

OZgaming Z1series Ryzen7 5700X RTX 5060Ti ゲーミングPCの商品画像
価格目安
15万円台
構成・セール時期で変動
  • コスパ重視
  • RTX5060Ti搭載
  • フルHD向け
  • 短納期
OZgaming公式で構成を確認するOZgaming公式サイト
  • GPURTX5060Ti
  • CPURyzen7 5700X
  • メモリ16GB
  • SSD1TB
向いている人・詳細

向いている人：Z1series Ryzen7 5700X × RTX 5060 Tiは、フルHD高fpsとWQHD入門のバランスを取りたい人向けです。RTX 5060 TiはFHD高fpsとWQHD入門のバランスがよく、価格も抑えやすいです。CPUにも余裕があり、普段使いや軽い編集も並行しやすいです。納期を優先して、早めに環境を整えたい人にも候補になります。15万円台の候補として、性能と予算の落とし所を見やすいモデルです。

注意点：16GBメモリはゲーム単体なら足りますが、配信・録画・ブラウザ同時利用では32GB化を検討したいです。Z1series Ryzen7 5700X × RTX 5060 Tiは4K最高設定を常用する構成ではないため、重量級タイトルはDLSSや画質調整を前提にしたいです。

向いている人短納期重視FHD高fpsWQHD入門
向いていない人配信も同時細かい構成変更4K常用

Ryzen5 7500F × RTX 50703/3 WQHDも視野に入れたい

MDL.make｜電気代と性能のバランス枠

MDL.make Ryzen5 7500F RTX 5070 ゲーミングPCの商品画像
価格目安
23万円台
構成・セール時期で変動
  • 中級者向け
  • RTX5070搭載
  • WQHD視野
MDL.make公式で構成を確認するMDL.make公式サイト
  • GPURTX5070
  • CPURyzen5 7500F
  • メモリ16GB〜
  • SSD500GB〜
向いている人・詳細

向いている人：Ryzen5 7500F × RTX 5070（3/3 WQHDも視野に入れたい）は、WQHD 144Hzクラスのモニターを活かしたい人向けです。RTX 5070はWQHD 144Hz環境と相性がよく、FHDではかなり余裕があります。CPUはゲーム用途中心のコスパ寄りで、価格を抑えたい人に向きます。23万円台の候補として、性能と予算の落とし所を見やすいモデルです。

注意点：Ryzen5 7500F × RTX 5070（3/3 WQHDも視野に入れたい）はSSD 500GB構成のため、大型ゲームを複数入れるなら1TB以上への増設を見ておきたいです。16GBメモリはゲーム単体なら足りますが、配信・録画・ブラウザ同時利用では32GB化を検討したいです。

向いている人WQHD向け144Hz活用長期運用
向いていない人容量追加なし配信も同時FHDだけで十分

各モデルの詳細スペックと評判

ここでは、上で紹介した3モデルを電気代と性能のバランスで整理します。消費電力だけでなく、SSD容量やメモリ増設のしやすさも合わせて確認してください。

「上の一覧で確認する」ボタンを押すと、対象モデルまで戻り、そのモデルを青枠で強調表示します。

1位｜電気代と性能のバランスMDL_R046 Ryzen7 5700X × RTX 5060 Ti
価格目安20万円台
CPURyzen7 5700X
GPURTX 5060 Ti
メモリ16GB〜
SSD500GB〜

電気代目線の見どころ

  • RTX 5060 TiでフルHD高fpsと消費電力のバランスを取りやすい
  • CPUにも余裕があり、普段使いや軽い編集を兼ねやすい
  • 性能不足を避けつつ、上位GPUほど電気代が上がりにくい

向いている人

フルHD中心で、ゲームの快適さと毎月の電気代の両方を気にしたい人に向いています。

注意点

500GB SSDは大型ゲームを複数入れると不足しやすいため、1TB以上への変更可否を確認してください。

評判の見方

良い点

省電力寄りのミドル構成として、長時間プレイでも選びやすい点が強みです。

確認点

構成や価格は変動するため、購入直前にSSD容量とメモリ容量を見直してください。

確認先：公式販売ページの構成・価格表示

上の一覧でMDL_R046 Ryzen7 5700X × RTX 5060 Tiを確認する MDL.make公式で構成を確認する
2位｜短納期・コスパOZgaming Z1series Ryzen7 5700X × RTX 5060 Ti
価格目安15万円台
CPURyzen7 5700X
GPURTX 5060 Ti
メモリ16GB
SSD1TB

電気代目線の見どころ

  • RTX 5060 Tiで電気代を抑えつつ快適さを確保しやすい
  • 1TB SSD構成で、購入直後からゲームを複数入れやすい
  • 短納期重視で早く環境を整えたい人に合う

向いている人

初期費用とランニングコストを抑えながら、すぐ遊べる構成を選びたい人に向いています。

注意点

配信や録画を同時に行うなら、メモリ32GB化も検討してください。4K常用向けではありません。

評判の見方

良い点

価格、SSD容量、納期のバランスを重視する人に選ばれやすい構成です。

確認点

細かいカスタムよりも完成構成の条件を優先する人向けです。

確認先：公式販売ページの構成・納期表示

上の一覧でOZgaming Z1series Ryzen7 5700X × RTX 506を確認する OZgaming公式で構成を確認する
3位｜WQHDも視野MDL.make Ryzen5 7500F × RTX 5070
価格目安23万円台
CPURyzen5 7500F
GPURTX 5070
メモリ16GB〜
SSD500GB〜

電気代目線の見どころ

  • WQHD 144Hzクラスまで視野に入れやすい
  • フルHDでは余裕があり、長く使う前提で選びやすい
  • RTX 5060 Tiより電気代は上がるが、性能の余裕も大きい

向いている人

今後WQHDモニターを使う予定があり、性能の余裕を優先したい人に向いています。

注意点

フルHDだけなら過剰になりやすいです。電気代重視ならRTX 5060 Ti構成も比較してください。

評判の見方

良い点

WQHDや重めのゲームを見据えた長期運用候補として選びやすいです。

確認点

消費電力と発熱は上がるため、fps上限や省電力設定とセットで使うのが現実的です。

確認先：公式販売ページの構成・価格表示

上の一覧でMDL.make Ryzen5 7500F × RTX 5070を確認する MDL.make公式で構成を確認する

よくある質問

Q. ゲーミングPCは普通のPCより電気代が高いですか？
ゲーム中は高いです。ただし、ネット閲覧や動画視聴だけなら消費電力は大きく下がります。

Q. 電源容量が大きいほど電気代は高いですか？
750W電源でも常に750W使うわけではありません。実際の電気代はPCがその瞬間に使った電力で決まります。

Q. 電気代を考えるならRTX 5080は避けるべきですか？
フルHD中心ならオーバースペックです。4Kや重いゲームを長く遊ぶ人向けと考えてください。

ゲーミングPCの電気代は、1日3時間なら月1,000〜3,000円前後が目安です。

  • ✓電気代重視ならRTX 5060〜5060 Ti、WQHDも見るならRTX 5070が現実的です。
  • ✓電源容量ではなく、実際の消費電力と使用時間で電気代が決まります。
  • ✓節約はGPUを下げすぎるより、fps上限・スリープ・画質調整の方が失敗しにくいです。

参考: 東京電力 従量電灯B、関西電力 電気料金単価、NVIDIA GeForce RTX 50シリーズ公式情報。電気代は2026年5月2日時点の確認情報をもとにした概算です。

あわせて確認したい周辺機器

ゲーミングPCの消費電力を確認しやすいSwitchBotプラグミニ

SwitchBot プラグミニ（電力メーター機能つき）

ゲーミングPCの電気代は、GPUだけでなく遊ぶ時間やモニター込みの使い方で変わります。実測できるプラグを使うと、家族へ説明するときも数字で話しやすくなります。

向いている人：月ごとの電気代が気になる人、節電設定の効果を自分の環境で見たい人

注意点：接続する機器の消費電力上限と、使用するコンセント環境は購入前に確認してください。

Amazonで価格・在庫・販売元を確認する

価格・在庫・販売元・仕様は変わるため、購入前にAmazon商品ページで確認してください。確認日：2026年5月16日

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