ゲーミングPCの電気代は月いくら？GPU別・使い方別に節約方法まで解説【2026年版】

gaming pc electricity cost ゲーミングPC
2026.05.02

ゲーミングPCの電気代は月いくら？GPU別・使い方別に節約方法まで解説【2026年版】

この記事には広告・アフィリエイトリンクが含まれています。電気代は契約プラン、燃料費調整、再エネ賦課金、地域、使用時間で変わります。この記事では初心者が概算しやすいよう、1kWhあたり31円・36円・40円の3パターンで計算します。

この記事の結論

ゲーミングPCの電気代は、 1日3時間遊ぶ人で月1,000〜3,000円前後 を見ておくと現実的です。

  • RTX 5060〜5060 Tiクラスなら、ゲーム中の消費電力を抑えやすいです。
  • RTX 5070以上は快適ですが、長時間プレイでは電気代と発熱も上がります。
  • 電気代を下げるなら、GPUを下げすぎるより、fps上限・省電力設定・スリープ運用の方が効きます。
RTX 40系GPUの位置づけ：本記事中に登場するRTX 4060 / 4070 / 4080 / 4090 などのRTX 40番台は、2024〜2025年発売の前世代モデルです。2026年現在の現行主力はRTX 50番台（RTX 5060 / 5070 / 5070 Ti / 5080 等）です。価格・在庫・コスパで前世代を選ぶ余地はありますが、新規購入では原則RTX 50番台を優先してください。

ゲーミングPCの電気代はいくら？計算式はこれだけ

電気代は、難しく考えなくても概算できます。必要なのは、消費電力、使う時間、電気料金単価の3つです。

計算式消費電力W ÷ 1000 × 使用時間 × 1kWh単価
例400W ÷ 1000 × 3時間 × 36円 = 43.2円/日
月額43.2円 × 30日 = 約1,296円/月
注意

PCの消費電力は、ゲーム中・待機中・動画視聴中で大きく変わります。電源ユニット容量が750Wでも、常に750W使うわけではありません。

ゲーミングPCの電気代を自動計算できます。GPUやCPUを含めたPC全体の消費電力、1日の使用時間、月の使用日数、電気料金単価を入力すると、ゲーミングPCの電気代が月いくらになるかをすぐ確認できます。

ゲーミングPC 電気代 計算ツール

月間電気代・年間電気代シミュレーター

消費電力はGPUだけでなく、CPU・マザーボード・冷却ファンなどを含めたPC全体の目安で入力してください。

消費電力の目安を選ぶ

利用シーンを切り替える

月間電気代–ゲーミングPC 電気代 月いくらの目安
年間電気代–月間電気代×12か月
月間使用電力量–kWh換算の目安

入力値を変更すると自動で計算されます。

初心者向けの見方：ゲーム中の消費電力が高いほど、使用時間が長いほど電気代は上がります。実際の消費電力はゲームの重さ、FPS制限、GPU設定、モニター枚数でも変わるため、結果は目安として見てください。

計算式の解説

計算式は「消費電力W ÷ 1000 × 使用時間 × 使用日数 × 電気料金単価」です。Wを1000で割るとkWになり、そこに使った時間と日数、1kWhあたりの料金を掛けると月間電気代が出ます。

たとえば400WのゲーミングPCを1日4時間、月30日、31円/kWhで使う場合は、400 ÷ 1000 × 4 × 30 × 31 = 約1,488円/月です。

GPU別の電気代目安

NVIDIA公式スペックでは、RTX 5080は360W、RTX 5070は250Wクラスのグラフィックスカード電力が示されています。実際のPC全体ではCPU、マザーボード、メモリ、SSD、ファン、電源効率も加わります。

ここでは初心者向けに、PC全体のゲーム中消費電力をざっくりした目安で置いて計算します。

構成目安ゲーム中のPC全体消費電力目安1日3時間・31円/kWh1日3時間・36円/kWh1日3時間・40円/kWh向いている人
RTX 5060クラス約250〜330W約698〜921円/月約810〜1,069円/月約900〜1,188円/月フルHD中心で電気代も抑えたい人
RTX 5060 Tiクラス約300〜380W約837〜1,060円/月約972〜1,231円/月約1,080〜1,368円/月フルHD高fps、WQHD入門
RTX 5070クラス約380〜480W約1,060〜1,339円/月約1,231〜1,555円/月約1,368〜1,728円/月WQHDや配信も見たい人
RTX 5080クラス約520〜650W約1,451〜1,814円/月約1,685〜2,106円/月約1,872〜2,340円/月4K高画質・長期運用重視

つけっぱなしにすると電気代は高くなる？

高くなります。ただし、ゲームをしていない待機中は消費電力が下がるため、ゲーム中と同じ電気代にはなりません。

使い方消費電力目安36円/kWhで1日あたり30日換算対策
ゲーム3時間400W約43円約1,296円fps上限を設定する
動画視聴3時間80W約9円約259円ブラウザだけなら省電力モード
待機12時間50W約22円約648円スリープを使う
ゲーム5時間500W約90円約2,700円高画質設定を少し下げる

電気代を抑える設定

効果が出やすい順
  1. ゲーム内でfps上限をモニターのHzに合わせる
  2. 使わないときはスリープにする
  3. 画質設定の影・反射・レイトレーシングを一段下げる
  4. NVIDIAアプリやWindowsの電源設定を見直す
  5. ケース内のホコリを掃除して冷却効率を保つ

特にfps上限は効きます。144Hzモニターなのに無制限で300fps以上出していると、見た目の差が少ないのにGPUだけ余計に働きます。

電気代を抑えやすいおすすめBTOモデル

ここでは、性能と電気代のバランスを取りやすいRTX 5060 Ti〜RTX 5070クラスを中心に選びます。電気代だけで選ぶなら低性能PCになりますが、ゲーム目的なら快適性とのバランスが重要です。

MDLmake MDL_R046 Ryzen7 5700X RTX 5060 Ti ゲーミングPC 画像をクリックして公式サイトを見る
  • 中級者向け
  • RTX5070搭載
  • 高リフレッシュレート向け

構成を細かく選んで画質と長期使用を狙う中級者向け構成です。

向いている人予算より性能や将来性を優先したい人・高リフレッシュレートモニターを活かしたい人
向いていない人予算15万円以下のエントリーで始めたい人・RTX 5080/5090級の最上位構成にこだわる人

MDL.make

MDL_R046 Ryzen7 5700X × RTX 5060 Ti

208,800円（税込）目安

CPURyzen 7 5700X
GPURTX 5060 Ti
見方フルHD高fpsと電気代のバランスを取りやすい
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OZgaming Z1series Ryzen7 5700X RTX5060Ti ゲーミングPC 画像をクリックして公式サイトを見る
  • コスパ重視
  • RTX5060Ti搭載
  • フルHD向け
  • 高リフレッシュレート向け

短納期と価格のバランスが良く、コスパで選びたい中級者に向きます。

向いている人予算を抑えて始めたい人・1080pで144〜240fpsを狙うFPSプレイヤー・高リフレッシュレートモニターを活かしたい人
向いていない人4K最高画質や水冷ハイエンド構成を求める人・RTX 5070/5080級の上位GPUで余裕を持ちたい人

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Z1series Ryzen7 5700X × RTX 5060Ti

価格は公式で確認

CPURyzen 7 5700X
GPURTX 5060 Ti
見方見た目と標準構成も重視したい人向け
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MDLmake Ryzen5 7500F RTX 5070 ゲーミングPC 画像をクリックして公式サイトを見る
  • 中級者向け
  • RTX5070搭載

構成を細かく選んで画質と長期使用を狙う中級者向け構成です。

向いている人予算より性能や将来性を優先したい人
向いていない人予算15万円以下のエントリーで始めたい人・RTX 5080/5090級の最上位構成にこだわる人

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Ryzen5 7500F × RTX 5070

232,800円（税込）目安

CPURyzen 5 7500F
GPURTX 5070
見方WQHDも見たいが消費電力を上げすぎたくない人向け
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よくある質問

Q. ゲーミングPCは普通のPCより電気代が高いですか？
ゲーム中は高いです。ただし、ネット閲覧や動画視聴だけなら消費電力は大きく下がります。

Q. 電源容量が大きいほど電気代は高いですか？
750W電源でも常に750W使うわけではありません。実際の電気代はPCがその瞬間に使った電力で決まります。

Q. 電気代を考えるならRTX 5080は避けるべきですか？
フルHD中心ならオーバースペックです。4Kや重いゲームを長く遊ぶ人向けと考えてください。

ゲーミングPCの電気代は、1日3時間なら月1,000〜3,000円前後が目安です。

  • 電気代重視ならRTX 5060〜5060 Ti、WQHDも見るならRTX 5070が現実的です。
  • 電源容量ではなく、実際の消費電力と使用時間で電気代が決まります。
  • 節約はGPUを下げすぎるより、fps上限・スリープ・画質調整の方が失敗しにくいです。

参考: 東京電力 従量電灯B、関西電力 電気料金単価、NVIDIA GeForce RTX 50シリーズ公式情報。電気代は2026年5月2日時点の確認情報をもとにした概算です。

【2026年版・補強】GPU別電気代シミュレーションと節電テクニック

GPU別 消費電力（TGP）と1日4時間使用時の月間電気代

GPUTGP（最大）実使用時の平均消費電力(PC全体)1ヶ月の電気代目安(31円/kWh)
RTX 5060約145WPC全体 約280W約1,040円/月
RTX 5060 Ti約180WPC全体 約330W約1,230円/月
RTX 5070約220WPC全体 約400W約1,490円/月
RTX 5070 Ti約300WPC全体 約500W約1,860円/月
RTX 5080約360WPC全体 約600W約2,230円/月
RTX 5090約575WPC全体 約800W約2,980円/月

※実使用は最大電力の60〜80%が目安。アイドル時/動画視聴時はさらに低くなります。

使用時間別の月間電気代シミュレーション（RTX 5070構成）

1日の使用時間月間使用時間月間消費電力量月間電気代
2時間/日60時間24kWh約750円
4時間/日120時間48kWh約1,490円
8時間/日240時間96kWh約2,980円
12時間/日（配信）360時間144kWh約4,460円
24時間（つけっぱなし）744時間298kWh約9,240円

電気代を効果的に下げる節電設定

すぐできる電気代節約5選
  • fps上限設定：モニター上限（144Hz/240Hz）に合わせると、無駄な高fps計算がカットされ消費電力20〜30%減
  • DLSS / FSR有効化：同画質で消費電力15〜25%減
  • GPU電力リミット95%：性能落ち2〜3%で消費電力10%減（MSI Afterburner等で設定）
  • 使わない時はスリープ：シャットダウンより電力消費少なく、起動も速い
  • 新電力プラン活用：夜間料金プランで深夜プレイ時間帯を安くする

電気代に関するよくある質問

Q. ゲーミングPCはエアコンより電気代がかかりますか？▼

A. 一般的なエアコンの消費電力は600〜1500W、RTX 5070構成のPCは平均400W程度です。エアコンの方が瞬間消費電力は大きいですが、PCは長時間連続使用するため、月額では同程度になるケースもあります。

Q. PC本体は1ヶ月つけっぱなしで何円くらい？▼

A. RTX 5070構成でアイドル時150W、ゲーム時400W、平均250Wと仮定すると、月744時間×250W = 約186kWh = 約5,800円です。完全アイドル維持なら月3,500円程度です。

Q. 配信ながらゲームの電気代はどれくらい変わる？▼

A. 配信エンコード（NVENC利用時）でGPU消費電力が10〜20%増加します。RTX 5070構成で月+300〜500円程度の増加が目安です。

Q. 80 PLUS Gold電源とBronze電源で電気代に差は出る？▼

A. Gold（変換効率87%）vs Bronze（同82%）で消費電力に約5%の差があります。RTX 5070構成で月50〜100円の差です。長期的にはGoldの方が経済的です。

Q. ゲーミングノートとデスクトップ、電気代の差は？▼

A. ゲーミングノート（同等性能）はTGP制限により消費電力が30〜50%低くなります。同性能ならノートの方が電気代が安いですが、性能の絶対値で比較するとデスクトップが有利です。

あわせて確認したい周辺機器

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ゲーミングPCの電気代は、GPUだけでなく遊ぶ時間やモニター込みの使い方で変わります。実測できるプラグを使うと、家族へ説明するときも数字で話しやすくなります。

向いている人：月ごとの電気代が気になる人、節電設定の効果を自分の環境で見たい人

注意点：接続する機器の消費電力上限と、使用するコンセント環境は購入前に確認してください。

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価格・在庫・仕様は変わるため、購入前にAmazon商品ページで確認してください。確認日：2026年5月10日

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